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海阔凭鲲跃,天高任鹏飞

 
 
 

日志

 
 

苏格拉底的自我引导法  

2012-12-04 15:21:07|  分类: 九型人格及心理学 |  标签: |举报 |字号 订阅

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我身上发生了什么事?
这些事让我怎么了?
是什么原因让我这么想?
是什么造成了这些原因?
 
我在怀疑什么?
我在恐惧什么?
我在害怕什么?
我在执着什么?
我在欲求什么?
我在控制什么?
 
什么是我不敢面对的?
什么是我不想面对的?
什么是我不愿面对的?
什么是我不忍面对的?
 
我给自己定了什么罪?
设了什么限?
贴了什么标签?
贬低了自己什么能力?
 
我选择了什么样的自我形象?
我把自己变成了怎样的人?
这样的自己又做了什么?
 
我做了什么错事?
又影响了哪些方面?
又伤害了谁?
该如何面对伤害过的这些人?
谁伤害了我?
为何我会认为那是伤害?
我真的被伤害了吗?
认同这些是伤害的又是谁?
 
他们的陪伴是要我明白什么?
怎样对那些陪伴我的人感恩?
 
我有没有真正地爱自己?
我还要苦多久?
一次次重复经历令人痛苦的模式是提醒自己什么?
生命中经历这些事件是让我学习什么?
是让我领悟什么?
是让我体验什么?
 
我可以是怎样的人?
我可以拥有什么能力?
我可以拥有什么生活?
我可以配得什么?
我可以做什么?
我应该做什么?
我可以成为什么样的人?
 
525心理网苏格拉底式反问法
是自己与内心的沟通方式,
是根除身心灵成长障碍的技术,
是净化心灵、唤醒内心的方法,
是同内心和宇宙的交流与对话,
是改变自身意识状态、
领悟自身生命意义的途径。
 
自问自答,
让自己明白,
此生的意义和方向。 

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